预防生理性功能障碍有诀窍

        生理功能障碍的发生和发展同人们的不良生活习惯密切相关。淄博金盾男科医院专家认为男性要预防该病，一要告别不良嗜好;二要养成良好的饮食习惯;三是调整生活节奏、工作方式，劳逸结合;四是积极参加体育锻炼，强化身体素质。由于生理功能障碍的发病原因较复杂，每个患者的个体差异不同，因而治疗方法也不同。
 淄博金盾男科医院专家指出：在预防性功能障碍方面，广大男士应形成正确的健康观念，学习一些医疗保健知识，从改善日常生活习惯做起，积极关心自己的身心健康。
　　减肥、治疗慢性病
 由其它疾病引起的男性生理功能障碍，还是要注意积极治疗，控制疾病。平时也要注重预防方法，尤其是肥胖的人罹患这些慢性病的机率比别人高，所以最好还是要适当减肥。
 坚持三不原则
 　　不熬夜、不抽烟、不喝酒，保持生活规律，是维持体能与避免动脉硬化造成男性生理功能障碍的基本原则。
 重燃生命活力
　　男性应该让自己对人生保持新鲜感，对事情还有好奇心。
 在众多的社会角色中，男性最好保有一两个喜好，允许有一些空间可以去面对自己的欲望与挫折。
 学会放松
　　压力是中年男人过夫妻生活的最大致命伤。人处在压力之下，必须专注应付，所以会造成紧张，很自然体内肾上腺素分泌会增加，造成血管收缩心跳加速、血压上升，以应付突发的状况。
 　　肾上腺素增加对男性器官来说是负面的影响，因为血管放松，男性器官才能“正常运转”，但是压力大，肾上腺素增加的结果，却让血管收缩，男性器官自然“一蹶不振”。
 多运动
　　研究显示，多运动会促进荷尔蒙的分泌。所以平时要多运动，锻炼身体，提高心肺功能，才能享受夫妻生活的美好。有氧运动，可以增加心肺能力的都有效，例如跑步、骑脚踏车、游泳、打球。